كثير من الناس يركزون على التدريب واللياقة البدنية ولكن يعلم القليل أن تدريب العقل هو شيء آخر يمكن العمل عليه. وفي الحقيقة فإنك تستطيع تدريب عقلك بالمثل تماما كما تفعل مع يديك ورجليك والنتيجة ستكون إيجابية وفعالة. فمن المفيد أن تفكر في عقلك بكونه عضلة في جسمك ومن أجل تحسين العقل فإنك لن تستطيع بسهولة تكرار نفس التدريبات مرارا وتكرارا. وكما أن رفع الأثقال باستمرار
في دراسة حديثة أجريت للتدقيق في ما تدعيه بعض منتجات اللياقة البدنية من تعزيزها للأداء اكتشف الباحثون عدم وجود أي أبحاث علمية مرموقة تدعم ذلك. ويبدو أن كثيرا من منتجات اللياقة البدنية التي تم تقييمها بشكل شامل ليس لها أي تأثير على القوة أو التحمل أو السرعة أو تخفيف آلام العضلات. ويقول الدكتور ماثيو تومسون الباحث الإكلينيكي رفيع المستوى في جامعة أكسفورد: كل الشركات تقول
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
