الذهاب إلى النوم والاستيقاظ في مواعيد محددة وثابتة من أهم مقومات عادات النوم السليم الصحي الجسم يحتاج إلى الاسترخاء لمدة ساعة على الأقل بعد بذل أي مجهود عقلي أو عضلي وقبل الذهاب إلى النوم، فالقرار المفاجئ بالنوم لا يعنى بالضرورة أن الجسم مستعد للاستغراق في النوم اللجوء إلى النوم خلال النهار عادة ما يفقد الجسم قدرته
من الأخطاء الشائعة أن الأمراض المزمنة التي يعاني منها كثير من المصابين تحتاج لعلاجها إلى استعمال حقن أو إبر كمرض السكري مثلا، إلا أن المرضى لا يطبقون التعليمات العلمية الخاصة بمكافحة العدوى وحماية البيئة عند التخلص من الإبر المستعملة وبالفعل فإن مرضى السكري مثلا يستخدمون يوميا أجهزة حقن لأخذ الأنسولين
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
