يصنع اتباع روتين يومي قبل النوم فرقا حقيقيا لكل غد ولكل نهار ويوم من أجل صحتك ورفاهيتك، فصحة فترة الليل ليست للحصول على نوم أفضل فقط، ورغم أهمية ذلك لكنها لصالحك بعد الاستيقاظ في اليوم التالي، لذا اتبعي الآتي هذه الليلة لغد أفضل 1- حضري عشاء صحي مع التركيز على شيء ما تريدين تحسينه مثل طعام غني بأوميجا 3 أو فيتامين د 2- تناولي عشائك ببطء حتى تعلمي
تحتاج السعادة الزوجية إلى ماهو أكثر من مجرد الحظ، حيث تتطلب جهدا يوميا واعيا لترسيخ عادات صحية والالتزام بممارستها بانتظام، قد يبدو الأمر بسيطا، لكنه في الحقيقة من أهم النصائح التي يقدمها خبراء العلاقات الزوجية للمتزوجين. إليك سيدتي الزوجة وأنت أيها الزوج، بعض الأشياء التي يجب أن يفعلها الأزواج السعداء حتى تستمر حياتهم الزوجية، لا يشكون علاقتهم المتوترة للأهل أو الأصدقاء يعلم الأزواج السعداء جيدا أنه من الأفضل لهم عدم إقحام الآخرين في علاقتهم، إنما يتحدثون مباشرة إلى بعضهم البعض إذا نشأ بينهم أ
تمر السنين فى زواجك ومن السهل جعل عيد زواجك خاصا وجميلا، ولكنك يمكن أن تصابى بالكسل أو تمري بضائقة مالية أو يكون كليكما مشغولا للغاية فى وظيفته أو مع أطفالك بحيث تنسين عيد زواجك، فى الحقيقة لست بحاجة لإنفاق أى شئ على الذكرى السنوية لزواجك ولكن لا تنسيه أبدا، وفيما يلى بعض الأفكار التى تكلفك القليل وربما لا تكلفك شيئا على الإطلاق والتى يمكنك تجربتها لتجديد حبكما
البقع الصفراء تحت الإبطين مشهد غير مرحب به على الإطلاق، بل إنه مشهد مأساوي وبالأخص إذا استقرت تلك البقع على نسيج قميص أبيض، مع العلم أن نفس تلك البقع تصيب القمصان الملونة ولكنك قد لا تراها لأنها فقط تختبئ فيها. في السابق وقبل قراءتك لهذا المقال كان من المحتمل أن تتخلصي من قميص أصيب ببقع الاصفرار تحت الإبطين فتلقيه في المهملات، أما الآن فيمكنك التخلص
لأكثر من عشرين عاماً عكف عالم النفس آرثر آرون للعمل في مختبره على خلق حالة حب ناضجة بين اثنين من الغرباء، وقد نجح بالفعل في التوصل لتلك النتيجة، وفور علم بعض المهتمات بنجاح تلك التجارب ذهبت لآرثر لتطلب منه أن يجري عليها اختباره وها هي تحكي عن نفسها قائلة: "في الصيف الماضي توجهت لآرثر طالبة منه أن يجري تجاربه علي وفي النهاية وجدتني وبعد منتصف الليل واقفة
ن الكلام هو لغة التواصل والتفاهم بين البشر و لابد أنها الأكثر أهمية في نجاح العلاقات البشرية وخاصةً الزوجية، حيث للتحدث بين الزوجين الدور الهام والأساسي في بناء جسور التفاهم والتواصل.إلا أن الزوجات عادةً وبشكلٍ عام تشكين من قلة كلام أزواجهن وعدم تحدثهم معهن، وذلك يعود لأسباب عديدة منها أن الرجل قد يكون متعباً من أعباء العمل ومسؤولياته أو منشغلاً بالتفكير بأمرٍ ما.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
