إن ممارسة أي نوع من الرياضة هي أفضل لقلبك من عدم ممارسة أي تمارين رياضية، ويوصف المشي دوما بأنه «المقياس الذهبي»، لأن غالبية الناس بمقدورهم تنفيذه، وهو أسهل وطأة على الجسم، ولا يحتاج إلى أي أجهزة إضافية أو إلى طرق خاصة وعلى الرغم من أن المشي لا يعتبر من التمارين الفضلى لصحة القلب، والبدن عموما، فإنه يظل أفضل الخيارات للغالبية العظمى
الأسئلة الموجهة إلينا حول الكالسيوم، تتوالى أكثر من الأسئلة حول أي عنصر غذائي آخر، ويحمل الكثير منها مشاعر الخيبة، فمن جهة يقال إن تناول حبوب الكالسيوم يدرأ حدوث هشاشة العظام ويقلل حدوث الكسور ومن جهة أخرى فإن المعلومات التي تشكك في فائدة الكالسيوم تتوالى، وحتى إن قسما منها يفترض أن المقادير الكبيرة
تغذية المرأة الحامل من أهم الأمور التى ينبغى الحرص عليها، كونها تغذية للطفل كما هى للأم، وهى لذلك تختلف لاختلاف الاحتياجات التى تحتاجها الحامل، تبعاً لعوامل السن، والوزن، والحالة الصحية، "الجمال" تطلعك على بعض البرامج الغذائية التى تستفيدين منها خلال فترة الحمل وتختلف الاحتياجات الغذائية من سيدة لأخرى تبعاً لعوامل السن
فى وقتنا هذا من الصعب جدا التخلى عن تناول الوجبات السريعة، فهي تغرينا بأسعارها الرخيصة وسرعة الحصول عليها فى غضون دقائق معدودة ولكن سلاسل مطاعم الوجبات السريعة تقدم جرعة ضخمة من الدهون والسعرات الحرارية جنبا الى جنب مع الراحة، والمشكلة هى أن تناول هذه الأنواع من الأطعمة بانتظام يمكن أن يساهم فى البدانة وأرتفاع مستويات الكوليسترول
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
