كشفت دراسة أميركية حديثة، أجراها باحثون في جامعة كورنيل الأميركية، أنّ المشروبات التي تحتوي على نسب مرتفعة من الكافيين، وعلى رأسهاالقهوة، تعزّز الرغبة في تناول الحلويات، وبالتالي تساهم في زيادة الوزن. الفريق الذي شمله البحث انقسم الى قسمين: الفريق الأوّل تناول 200 مليغرام من الكافيين الموجود داخل القهوة، بينما وزعت على المجموعة الثانية قهوة تحتوي على مادة مضافة تجعلها
هل انخفض وزنك، فعلاً، مع نهاية رمضان، أم أنه زاد؟ هذا ما يتساءل عنه معظم الصائمين، وهم يودعون شهر رمضان؟ إننا جميعًا على يقين بأن شهر رمضان هو شهر الصوم عن الطعام والشراب لأكثر من 12 ساعة في اليوم، ومن البديهي أن تنخفض أوزاننا مع نهاية الشهر الكريم ما دام التزمنا بالقواعد الدينية والصحية للصوم الإسلامي الذي يساعد الجسم في هضم المواد المخزنة، أي الشحوم من تجويف
ينتظر الكثيرون فصل الصيف لتناول ثمرة "التين الشوكي" أو "الصبار" ذات المذاق الرائع والفوائد الصحية والجمالية المتعددة، فالفاكهة ذات الأشواك الكثيرة تحظى بشعبية كبيرة لقيمتها الغذائية العالية وغناها بالفيتامينات، والأملاح المعدنية المختلفة، والألياف، ومضادات الأكسدة. يلقب البعض التين الشوكي بـ"صيدلية الصحراء" نظراً لفضائله العلاجية والتغذوية العظيمة، إذ أنه يعمل على تقوية
أبدائى بتناول إحدى الوجبات: - املئي الثلاجة بالأطعمة الصحية كالخضر المغسولة واللبن الخالي من الدسم والفاكهة لكي تتناوليها عندما تشعرين بالجوع.- كلى على مهل خلال الوجبات وامضغي الطعام جيداً، إذ أن الأكل على مهل يعطيك شعوراً بالشبع دون أن تضطرى لتناول كمية كبيرة من الطعام. - لا تأكلى أثناء العمل أو مشاهدة التليفزيون لأنك بهذه الطريقة لا تشعرين أنك أكلت كمية كافية ولا تحسبين كمية الطعام
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
