أعاني من أزمات الربو المتكررة، فبعد تناول العلاج والراحة لفترة بسيطة، تعود أزمة الربو مرة أخرى، هل من وسائل لمنع هذه المشكلة المزعجة ؟

تكمن مشكلة أزمات الربو المتكررة في عدم اتخاذ سبل الوقاية ، التي من أهمها اجتناب الملوثات البيئية التي تستحث حساسية الصدر ، كالتدخين أو مخالطة المدربين وهو ما يعرف بالتدخين السلبي ، فمن المهم جدًا منع التدخين تمامًا من منزلك وحاولي أيضًا عدم الذهاب إلى الأماكن المغلقة التي يكثر فيها التدخين كالمطاعم.


كما يجب اجتناب مثير الربو الأخرى ، كالتخلص من عثة الغبار والريش والعفن وزغب وشعر الحيوانات وحبوب اللقاح ، وملوثات الهواء المنزلي كأبخرة التنظيف الجاف أو فرش سجاد جديد أو منتجات التنظيف بالذات التي تحتوي على مادة الأمونيا كمبيضات الغسيل وتلميع الأثاث ، كما تقوم بعض الأطعمة بنفس الأمر كبعض الخضراوات والفاكهة الجافة أو الصبغات الملونة.

أما عند القيام بالرياضة فحاولي استنشاق هواء دافئ رطب أثناء التمريض ، فالهواء البارد الجاف يثير أزمة الربو ، كما قد تقوم ببعض الأدوية الطبية بإثارة أزمة الربو كحبوب الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيرودية كالبروفين ، ومثبطات بيتا أيضاً وغيرها من الأدوية.

كما أن من المفيد ، الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالنزلات البرد والانفلونزا العدوى التي قد تثير أزمة الربو ، ولا تنسي أن الحالة النفسية مهمة جداً لمرضى الربو ، حيث إن الضغوط النفسية والعاطفية والضيق قد تزيد من سوء حالة أزمة الربو.