رجيم حارق لدهون المؤخرة
12:51 م - الخميس 19 ديسمبر 2013
الفطور
- بيضة مسلوقة + زبادي + شاي من دون سكر + توست محمص.
الغداء
- شوربة الرجيم + سمك مشوي 200 غرام.
العشاء
- شوربة الرجيم + سلطة مشكلة.
عند الشعور بالجوع
- أكل التفاح
الممنوعات
- الملح
- الدهون كالزيوت والسمن والزبدة
- يجب المشي يومياً لمدّة ساعة
- يجب شرب 14 كوباً من الماء يومياً
تحضير شوربة الرجيم
- 500 غرام لفت ابيض.
- 200 غرام بصل.
- ثوم.
- حبة جزر.
- حبة بطاطا.
- باقة كرفس.
- نصف باقة كزبرة.
- 3 لتر ماء.
- نطحن المكونات بعد الغلي ونضيف الليمون والأعشاب .
ربما يعجبك
