عصير البرتقال.. لتنظيم ضغط الدم وتخفيف الالتهابات
المصدر: وكالات
أظهرت دراسة حديثة أن تناول عصير البرتقال بانتظام يُمكن أن يُؤثر على نشاط آلاف الجينات داخل خلايا المناعة. تساعد العديد من هذه الجينات في ضبط ضغط الدم، وتخفيف الالتهابات، وتنظيم طريقة معالجة الجسم للسكر، وكلها تلعب دوراً هاماً في صحة القلب على المدى الطويل.
ربما يعجبك
كما يرتبط تناول عصير البرتقال بانتظام بتحسين صحة القلب في العديد من التجارب. وتُظهر الدراسة الجديدة أن عصير البرتقال يرفع مستوى السكر في الدم ويبدو أنه يُحدث تغييرات طفيفة في أنظمة الجسم التنظيمية، مما يُقلل الالتهاب ويُساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء.
كما بينت الدراسة أن الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال يُقلل مقاومة الأنسولين ومستويات الكوليسترول في الدم. وتُعد مقاومة الأنسولين سمة رئيسية لمرحلة ما قبل السكري، ويُعد ارتفاع الكوليسترول عامل خطر مؤكد لأمراض القلب.
كما كشفت مراجعة علمية حديثة أن عصير البرتقال يؤثر على مسارات متعلقة باستخدام الطاقة والتواصل بين الخلايا والالتهاب. كما يؤثر على ميكروبيوم الأمعاء، الذي له دوره في صحة القلب.
وأظهرت إحدى الدراسات أن شرب عصير البرتقال الأحمر لمدة شهر يزيد من عدد بكتيريا الأمعاء التي تُنتج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة.
