على غرار الخبز، يصف الكثيرون حول العالم تناول المكرونة بالأمر الكارثي فيما يتعلق بزيادة الوزن, غير أن باحثين إيطاليين يزعمون الآن أن فكرة تسبب المكرونة في زيادة الوزن مجرد أسطورة، بل إن العكس تماما هو الصحيح، فقد تساعد في فقدان الوزن أيضاً، وأرجع الباحثون من معهد نيوروميد هذا الأمر إلى أنه عند تناول المكرونة كجزء من النظام الغذائي لدول البحر
المقادير: ½ كوب أو 60 غ من الدقيق العادي 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون 500 غ من فيليه صدور الدجاج٬ المقطّعة إلى مكعّبات بحجم 2 سم 2 ملاعق طعام أو 30 مل من الزيت النباتي 1 وحدة متوسطة أو 100 غ من البصل٬ المقطّع ناعماً 1 وحدة صغيرة أو 75 غ من الفليفلة الحلوة الحمراء٬ مقطّعة 3 فصوص من الثوم٬ مقطّعة ناعمة 2 ملاعق
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
