فقدان الوزن ليس دائما حول الذهاب إلى الصالة الرياضية مع اتباع نظام غذائي صارم، أصغر جهد يمكن أن يحقق نتائج رائعة .. وفيما يلي بعض الطرق السهلة بشكل لا يصدق لحرق المزيد من السعرات الحرارية إذا كنت كسولا للغاية: - الجلوس على الكرة:استخدام الكرة للجلوس مع الحفاظ على الاستقرار عليها أثناء العمل في المكتب سوف يجعلك تحرق ما يصل إلى 250 سعرة حرارية إضافية
إذا كنتِ تريدين ذلك الجسم المثالي تحتاجين إلى الانتباه إلى ما تتناولينه بدلا من التركيز على الأطعمة التي عليك منع تناولها، وخبراء التغذية يخبرونك هنا ببعض الأطعمة المنعشة التي تنشطك مع عدد قليل من السعرات الحرارية. 1- التوت: منخفض في السعرات الحرارية وله محتوى عالٍ من المياه والألياف، والتوت يمكن أن يقلل من الانتفاخ بجانب كونه ذا
أنظمة إنقاص الوزن، تعدّدت مؤخراً وبشكل ملحوظ، حيثُ تهتم كثير من الفتيات والسيّدات بمعرفة كلّ ما هو جديد في هذه الأنظمة وتجربتها أيضاً للحصول على القوام الرشيق المثالي المطلوب. وتُعدّ حمية "مكعبات الثلج" من بين هذه الأنظمة الجديدة حيثُ تُركّز على تناول مكعب واحد من الثلج يومياً دون أي تغيير في النظام الغذائي، وفق ما كشف موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة.
أوضحت دراسة أجراها باحثون في جامعة جون موريس البريطانية، أن الشوكولاتة الداكنة أو السوداء تعطي نتائج غذائية أفضل من تلك البيضاء، وبحسب ما أوردت صحيفة "ديلي ميل"، البريطانية، أن الباحثين أخضعوا 14 امرأة لاختبار تناول ثلاثة أنواع من الشوكولاتة خلال 3 أسابيع، لمعرفة طريقة تأثيرها عليهن. تتراوح أعمار السيدات بين 50-65 عاما، اما انواع الشوكولاتة فهي، الداكنة، الشوكولاتة
زيادة الوزن ليست دائماً دليلاً غير صحى ، غالباً ما نواجه مشكلات وعوائق تخفف من حماستنا لأتباع حمية. فكم من مرة نباشر حمية نمتنع فيها عن تناول العديد من الاطعمة التى نحب دون أى فائدة ، فهل السبب يعود إلى أجسامنا القابلة للوزن الزائد أم إلى النظام الغذائى الخطأ الذى نتبعه؟ أفكار شائعة نتناقلها بين بعضنا فنقتنع بصوابها دون السعى إلى التأكد من مدى صحتها
أيعقل أن تكون متألقة كل هذا التألق وقد ناهزت من العمر 70 عاماً ؟! نعم جون كولينز تعترف بل تفتخر بسنها 69 عاماً وتحرص على أناقتها وأنوثتها حرصها على كل شعرة من شعر رأسها وكل بقعة من بشرتها وكل عضو من اعضاء جسمها. فهى تؤمن قبل كل شىء أن الله منحنا الصحة والجمال لنحافظ عليهما مدى ما كتبه لنا من العمر . حين يرافق جون زوجها البالغ من العمر 37 عاماً لا يبدو فارق السن شا
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
