أفادت دراسة طبية بأن الإقلال من تناول الطعام وزيادة ممارسة التمرينات الرياضية متساويان في المساعدة على إنقاص الوزن. وقال باحثون أميركيون بمركز بننغتون للأبحاث الحيوية بجامعة لويزيانا ستيت في مدينة بيتون روج إن اختبارات أجريت على أشخاص يعانون من زيادة في الوزن أظهرت أن السعر الحراري هو سعر حراري سواء.
تعتبر دهون البطن واحدة من أكبر المشكلات التي تواجه السيدات والرجال، وفي بعض الأحيان تواجه الصغار أيضا، وترجع هذه المشكلة في الغالب لكثرة تناول الوجبات السريعة واستخدام الكثير من السمن والزيوت في طهي الأكل المنزلي، بالإضافة لعدم الاهتمام بالتوقيتات المثالية للأكل خلال اليوم، وهذه الأسباب تؤدي في النهاية إلى تراكم الدهون بمنطقة البطن. وقد تبدأين سيدتي في اتباع نظام غذائي معين
هل انخفض وزنك، فعلاً، مع نهاية رمضان، أم أنه زاد؟ هذا ما يتساءل عنه معظم الصائمين، وهم يودعون شهر رمضان؟ إننا جميعًا على يقين بأن شهر رمضان هو شهر الصوم عن الطعام والشراب لأكثر من 12 ساعة في اليوم، ومن البديهي أن تنخفض أوزاننا مع نهاية الشهر الكريم ما دام التزمنا بالقواعد الدينية والصحية للصوم الإسلامي الذي يساعد الجسم في هضم المواد المخزنة، أي الشحوم من تجويف
كثيرة هي العوامل التي تجعل من نجمات بوليوود رشيقات، وتلك العوامل كشفتها مدرّبة اللياقة البدنية الخاصة بمشاهير بوليوود "ياسمين كراتشيوالي"، حيث أشارت الى ان الأسباب الحقيقة وراء رشاقة النجمة كاترينا كييف تكمن بالتالي: كييف، تتناول السمك والخضار فقط في وجبة الغذاء، وفي المساء تتناول بعض الوجبات الصحية الخفيفة مثل الكعك الصحي والبروتين والمكسّرات، قبل ذهابها إلى صالة
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن استبدال المشروبات الغازية بالماء يخفض محيط الخصر 7 كيلوجرام في سنة واحدة فقط. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، كشفت الدراسة أن مجرد شرب 500 مل من الماء بدلاً من نفس الكمية من الصودا سيحمى جسمك من 119 كوب من السكر، وسيؤدي هذا التبديل إلى حماية جسدك من امتصاص 25 كيلوجرام إضافيا من السكر
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
