حان الوقت لكشف الحقيقة الكاملة عن حرق الدهون وسير عملية الأيض، إذ تدور الكثير من الشائعات الكاذبة في هذا المجال، والتي قد تعرقل وصولكِ إلى الوزن المنشود وخسارتكِ للكيلوغرامات الزائدة! فإكتشفي أبرز هذه الحقائق الشائعة ولكن الغير صحيحة: وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم وتحفّز حرق الدهون: قد تظنين أنّ عدم تناولكِ لوجبة الفطور سيؤثر سلباً على خسارة الوزن،
حذرت دراسة إسبانية حديثة من الأضرار الصحية الخطيرة الناجمة عن أحد أنواع الريجيم الشهير الغاية.هذا الريجيم يتبعه الملايين حول العالم ويتناولون من خلاله كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالبروتينات مع الحد من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.وأشارت الدراسة إلى أن اتباع الحمية الغذائية المشددة الغنية بالبروتين، وقليلة الكربوهيدرات لا يساهم
لم يعد حرق المزيد من السعرات الحراريّة مشكلة، حتى وإن كنت لا تمتلكين الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضيّة، حيث يمكن الإعتماد على الحيل التالية التي تنشّط عملية حرق الدهون من دون مجهود يذكر.شرب الكافيين:الكافيين يسرّع عملية حرق الدهون، حتّى بعد 3 ساعات من إستهلاكه؟ لنتيجة مثالية، إشربي القهوة بإعتدال، أمّا إن لم تكوني من محباّت القهوة، فبإمكانكِ إستبدالها بالشاي.
السمنة عند الأرداف من أكثر الأمور المزعجة للسيدات والفتيات، بالرغم من أن الأرداف موضة وتشكل المكان الأنسب لجمال المرأة.هناك العديد من الامور التي تسبب السمنة والبدانة عند الأرداف، إلى جانب شكل الجسم والعامل الوراثي على السيدة الإمتناع عن بعض الأمور لتقليص حجم الردفين.- عدم النوم مباشرة بعد تناول لأنه يتخزّن كدهون فى بعض أماكن الجسم ومنها الأرداف.
لا شكّ أنّه هناك سبب خلف وجود وجبات الطعام، الفطور، الغذاء، العشاء والوجبات الخفيفة، إلّأ أنّه عملياً وفي ظل الإنهماكات اليومية والعجلة قد لا نحترم أوقات الطعام خلال النهار مما قد يدفعنا الى التعويض وتناول الطعام في الأوقات غير المناسبةإذاً إنّ تناول الاكل بانتظام يبعد شبح السمنة والوزن الزائد عن حياتنا، لذا ينصح معظم الأطباء بوضع
سلمى حايك من الممثلات التي تمتلك جسداً يجعلها في حالة تنبّه على الدوام.وكلّما وصل وزنها إلى عتبة الخوف، تبدأ بمراقبة نفسها والإلتفات إلى ما تتناوله.وغالباً ما تعاني سلمى حايك من وزنها وكسبها له بسهولة لذلك عليها دائماً أن تعادل بين طعامها وكمياته.وتقول سلمى: " "كل شخص لديه نقطة ضعف، ونقطتي هي الطعام". وتضيف: "إذا كنت تحب الطعام وتحب النبيذ الأحمر
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
