هل تشعرين بانخفاض مزاجك في الآونة الأخيرة؟ هناك ناقل عصبي صغير يسمى السيروتونين هو كل ما تحتاجينه لتستعيدي ابتسامتك مرة أخرى، هذه الماة الكيميائية الصغيرة يمكن أن ترفع مزاجك وتسيطر على شهيتك وتحد من القلق وتعزز الشعور بالسعادة الغامرة، فإذا كنتِ تشعرين بالكآبة جربي هذه الطرق لتعزيز هذه المادة الكيميائية في الدماغ:
قالت مي علوي، الخبيرة التربوية، إن فترة الدراسة مُرتبطة بالتوتر والقلق في أغلب الأحيان، مُبررة ذلك بالضغط الذي يتعرّض له الطالب في أثناء تلك الفترة، فضلًا عن اهتمام الأسرة بالنتائج الدراسية، موضحة أن الأسرة باتت تهتم بالنتيجة، دون الاهتمام باحتياجاته الجسدية، والنفسية، والعاطفية.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
