مشكلة الكوليسترول عادة هي ارتفاع نسبة الدهون في الدم والتي نحصل عليها عن طريق الأطعمة الضارة التي تحتوي على نسب دهون مرتفعة ضمن مكوناتها، لذلك تلعب التغذية السليمة دوراً هام في علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تناول الغذاء الصحي ليعود الكوليسترول للمستوى الصحي مرة أخرى وهذة 5 أطعمة تقلل الكوليسترول في الدم
قد يؤدي الافراط في تناول وجبات غنية بالبطاطس والخبز الابيض والأرز الأبيض إلى الاسهام في الاصابة بتشحُّم الكبد (الكبد الدهني) نتيجة تراكم الدهون حوله وهو ما يشبه المرض الصامت الذي يصيب بمضاعفات خطيرة وتوصلت دراسة أجراها باحثون في مستشفى بوسطن للاطفال ونشرت في دورية "أوبيستي" (السمنة) إلى أن الفئران
على الرغم من عراقة المطبخ الإيطالي الذي تعود جذوره الى سنوات التاريخ البعيدة إلا أن بعض أطباقه كالمكرونة والبيتزا جعلت البعض يظن أنه يقتصر على أطباق الوجبات السريعة وهي صورة خاطئة لأن المطبخ الإيطالي ثري ومتنوع في ما يقدمه من أطعمة، ولهذا بات الأقرب إلى الكثير من شعوب العالم. وهو لم يؤثر فقط في عدد من مطابخ
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت فائدة، نظراً لاحتوائه على فيتامينات ودهون أساسية، فضلاً عن فوائده الجمالية العديدة. في هذا السياق، يحاول العديد من التجار الغش في تركيبة هذا الزيت، فيمزجوه بزيوت ومكونات رخيصة، ما يفقده فوائده الطبيعية. هناك طريقة سهلة وبسيطة للتمييز بين زيت الزيتون الطبيعي والزيت المغشوش كل ما عليك فعله، هو وضع كمية قليلة من كل زيت في كوب شفاف
يحتوى السمك على الأحماض الدهنية وبروتين وفيتامين "د" وأميجا 3 وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التى تجعله له فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان، والتى ذكرها الموقع الأمريكى "healthline". فوائد السمك الصحية هى: فوائده للمخ يحتوى السمك على بروتين عالى الجودة واليود ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين D القابل للذوبان فى الدهون.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
