عند السعي للحفاظ على اللياقة والصحة يحتاج المرء إلى معرفة أفضل العناصر الغذائية التي تدعم بناء التمثيل الغذائ
بمكونات بسيطة متوفرة في مطبخك تعلمي معنا طريقة تحضير زبدة اللوتس السهلة وحضري منها ساندوتشات لصغارك للمدرسة أو
قدمي لأطفالك تحلية باردة بطعم الليمون المنعش والشهي جربي معنا طريقة حلى الآيس كريم بالليمون وقدميه بالأكواب
تناولي صدور الدجاج بالفلفل الألوان بجانب السلطة والأرز البسمتي وجبة مشبعة ومتكاملة ومناسبة للرجيم.المقادير-
إذا كنت ممن يفضلون الأكل النباتي حضري الفاصوليا الخضراء بالثوم كوصفة سهلة وسريعة كما أنها وصفة تصلح للدايت.ا
المكسرات من الأغذية الصحية لصحة الجسم لغناها بالبروتين والدهون الصحيةكما أنها تحتوي على نسب قليلة من الكربوه
نعم 64%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
