من الأطعمة الرئيسية على كل الموائد العربية والعالمية تقريبا الأرز فهو غني بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بكفاءة عالية كما أنه مصدر جيد للطاقة نتيجة النشاء الموجود في الجزء الأبيض للحبوب ويعتبر النشاء سكرا بطيء الامتصاص يقوم الجسم بهضمه شيئا فشيئا ما يمنحه النشاط فترة طويلة. وهناك أنواع كثيرة من الأرز مثل الأبيض العادي والبسمتي
إحترس من فخ الأطعمة التالية، فهي لن تشعرك بالشبع، بل قد تجعلك نهما لتجد نفسك تفرط في الطعام أكثر مما تتصور:1- المواد المحلاة المركّزة مثل السكريات الصناعية.2- الخبز الأبيض والمعكرونة والمواد النشوية المصنوعة من الدقيق الأبيض.3- الكحوليات.4- الحبوب الغذائية المحلاة بالسكر.5- اللحم المُصنّع، مثل الهوت دوغ والمرتديلا والسجق.
نعم عزيزتي! إحتفظي بالخيار معك في كل الأوقات وأينما كنت، لأن فوائده الصحية والغذائية لا تُحصى، وهو أيضاً سيساعدك في الوصول للرشاقة أو الحفاظ عليها، خصوصاً مع انشغالك بالتحضير للزفاف وترتيب بيت الزوجية وغيرها من الأمور الضاغطة التي قد تجعلك ضحيةً للطعام غير الصحي والسريع، وبالتالي إهمال صحتك وأنت مقبلةٌ على الزواج.
الملعقة هي من أهمّ الأدوات التي تستخدمها في المطبخ، وهي ما يسأل عنها كلّ شخص يريد تناول طعامها أو الطهو حتى، ولكن للملعقة إستخدامات أخرى غير الفم والأوعية.كما أن السيدات يجدن صعوبة في التعامل مع كافة أنواع الأطعمة، مثل الكيوي وتقشيره والبيض أيضًا والزنجبيل الطازج.فالبيض المسلوق والمغلي يصعب تقشيره خصوصًا إذا كنا نود تناوله ساخنًا
للتحدث عن الأطعمة المريحة والحلويات المفضلة تحتل الحلويات بالشوكولاتة مركزاً كبيراً، لأنها غنية وحلوة تجذب الكبير والصغير، لكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي نقع فيها عند صنع هذه الحلويات بدءاً من استخدام الوصفة الخطأ إلى الإسراع في تحضيرها، فهيا تعرفي على تلك الأخطاء وما يتبعها من نصائح يقدمها لك خبراء الحلويات العالميين. الوصفة تفرق:
المكونات:- 3 ملاعق طعام من الزبد. - شريحتان من الخبز اليابس.- 4 شرائح من الموزاريلا.- ربع كوب من أوراق الجرجير الصغيرة. - حبة من الفراولة، مقشره ومقطعة.- حبة من الفجل، مقطعة. - ملعقتان طعام من العسل. - فلفل أسود مطحون. الطريقة:1- سخني ملعقة طعام من الزبد في مقلاة غير لاصقة علي حرارة متوسطة.2- ضعي مقداراً ملعقة طعام من الزبد
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
