إذا كان العالم العربي يعتز بالحناء ويستعملها لأغراض صحية وتجميلية والمغرب بالغسول تلك المادة الطينية الغنية بالمعادن التي تستعمل لترطيب البشرة وتنظيف الشعر أو زيت أرغان الذي غزى كثيرا من منتجات الشعر فإن الغرب أيضا له منتجات طبيعية عرفها عبر التاريخ وتقوم بنفس الغرض. في بريطانيا مثلا لا بد من ذكر ملح إبسوم الذي اكتشفه مزارع
رجيم الفاكهة، حمية سهلة تفقد من وزنك 3 كيلو في الاسبوع، وينفع جداً خصوصاً في فصل الصيف. يساعدك ريجيم الفاكهة على التخلص من الدهون في منطقة البطن، عن طريق فقدانك الوزن الزائد في أربعة أسابيع، عن طريق تناول الموز ومجموعة أخرى من الفاكهة: اليوم الأول الشمام على (فطور/غداء)، وموزتان على العشاء اليوم الثاني 300 غرام من التفاح (فطور/غداء) ، وموزتان على
إن اتباع الحميات الغذائية هو أقصر طريق نحو تخفيف الوزن، لكن سرعان ما ينتهي الحلم بنتائج لا تتوافق دائما مع ما نتخيله؛ فمع اتباع نظام غذائي متشدد في شروطه يحرمك من مطلب طبيعي وهو إشباع حاجتك من الطعام سرعان ما تعودين لنظامك الغذائي السابق بل أكثر شراهة.لذا ينصح د. أوز الجراح والطبيب الأمريكي المعروف بمجموعة من النصائح تساعدك سيدتي
توصلت دراسة طبية إلى أن المشروبات الغازية الدايت قد تساعد وتصبح أكثر فاعلية من الماء وحده فى فقدان الوزن، فى حال اتباع حمية غذائية، وذلك بخلاف ما كان معتقدا. وتشير البيانات إلى أن تناول المشروبات الغازية الدايت أثناء اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن، قد ساهمت فى فقدان نحو 13 رطلا فى المتوسط فى غضون 12 أسبوعا، فى مقابل 9 أرطال بين الأشخاص الذين تناولوا المياه فقط.
بدلا من محاولتك الحفاظ علي هدف واحد ضخم على مدار السنة، قومي بتحديد أهداف أصغر تريدين تحقيقها كل شهر. سواء كان ذلك الهدف متعلقاً بفقدان الوزن، أو تغيير نوع الطعام الذي تتناولينه، أو ربما خطة التمرين الخاصة بك. فتقصير الإطار الزمني لتحقيق هدفك سوف يساعدك على التمسك به بدلا من اليأس منه، فإنه بعد شهر واحد من تغير نمط حياتك قد يصبح ذلك عادة.
عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فإن إنتباه الناس ينصب على الأطعمة ولاينتبهون إلى أن المشروبات لها عامل كبير جدا في زيادة الوزن وتحتوى على سعرات حرارية عالية ، إذا عليك توخي الحذر أيضا عند شربك لأي مشروبات ومعرفتك مدى تأثيرها على صحتك وعلى خسارة وزنك يمكن اختيار المشروبات التى تساعدك على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، والحد
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
