يعتبر الحصول على وزن مثالي في وقت قصير وبمجهود أقل لتستمتعي بارتداء الملابس التي تفضلينها، مطلب أساسي للعديد من النساء، وفيما يلي أفضل الطرق المجربة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي وجسم رشيق بعيدًا عن الدهون المزعجة.النوم:أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يأخذون قسط كافٍ من النوم يوميًا في المساء
الريجيم عادة يكون لإنقاص الوزن، أما الريجيم الذي سنقدمه لكن اليوم هو للتخلّص من الدهون المكدّسة في الجسم وتمليس الجلد قبل بدء موسم الصيف والتخلص من السيلوليت. الفطور: كوب ماء دافى مع عصير نصف ليمونة كوب حليب قهوة او شاي شريحتان خبز مع الزبدة حبة فاكهة الغذاء: أي نوع من الطبخ العشاء زبادي طبيعي تفاحة ولكن للحصول على منفعة جيدة من هذا الريجيم يجب
يخطئ البعض منّا عندما يعتقد أن عليه الابتعاد عن تناول ثمار الموز في حال إرادته لخسارة بعض وزنه الزائد وهذا ما أخبره الأطباء بل وأكد كثير منهم عليه (ليس للموز أدنى علاقة بزيادة الوزن)، فقد ثبت أن الموز له علاقة وثيقة بالنظام الغذائي الصحي المراد منه إنقاص الوزن وذلك لاحتوائه على قدر عال من عنصر البوتاسيوم حتى أن الثمرة الواحدة قد تحتوي ما مقداره 450 ملليجرام
إن زيادة الوزن والدهون المتراكمة في الجسم معظلة حقيقية تواجه بعض الأشخاص، إلا أن التخلص منها ومنذ اليوم لم يعد بالأمر الصعب، بل هو أسهل مما يمكن أن نتصور.حيث وجد الباحثون في أحد عيادات لندن حلاً، بعد الكثير من الدراسات حلاً من شأنه أن يخلص الكثيرين من أصحاب الوزن الزائد من دهونهم المتراكمة وسمنتهم، عن طريق حقنة
وجدت دراسة طبية حديثة أن الأشخاص الذين اختاروا المشروبات الغازية المخصصة للحمية (الدايت) اكتسبوا تقريباً ثلاثة أضعاف الدهون في منطقة البطن مقارنة بأولئك الذين لم يشربوا هذا النوع من السوائل. الدراسة التي نشرت في مجلة "الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة" عملت على تحليل بيانات 749 شخص تبدأ أعمارهم من سن الخامسة والستين، والذين شربوا المشروبات
اخطاء الشائعة التي توارثتها الشعوب عن أسلافها المقولة المشهورة «تعشّى وتمشّى»، والمقصود أن تمارس نوعا من الرياضة البدنية وهي المشي بعد تناول وجبة العشاء ومثلها مثل وجبة الفطور، اعتقادا منهم بإيجابية ذلك ونزولا عند نصائح بعض المتخصصين في مجال اللياقة الصحية بأن تمارس الرياضة بعد أن يتم تعزيز الجسم بالغذاء الكافي لإعطاء الطاقة اللازمة.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
