إن كنت من النساء اللواتي خفتت همتهن في إجراء التمارين الرياضية، فإن النتائج التي توصلت إليها أربع دراسات حديثة تبدو مشجعة لإجرائها. وكانت أبحاث متنوعة قد أفادت بأن المستويات العالية من النشاط البدني يمكنها المساعدة في درء حدوث، أو تخفيف، الكثير من الحالات المرضية التي تؤدي إلى الحد من أداء الشخص لوظائفه، وإلى إعاقة استقلاليته الشخصية مع
بخلاف ما هو شائع في أوساط العامة وأهل الاختصاص على حد سواء، لا بد من خسارة كيلوغرامات كثيرة وبسرعة حتى يصح الحديث عن خسارة مجدية للوزن، بحسب ما أشارت دراسات عرضت في إطار المؤتمر الدولي حول البدانة في ستوكهولم بين 11 و15 تموز (يوليو) الجاري.فقد أجرت كاترينا بورسيل، الاختصاصية في التغذية والباحثة في جامعة ميلبورن (أستراليا)
يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة أحد أكبر المخاطر التي تواجهها الأسرة عقب الوضع مباشرة، وهو مرض نفسي يصيب السيدات والرجال على حد سواء، وإن كانت السيدات هن الأشهر والأكثر عرضة لمخاطره وطبقا لدراسة إحصائية صادرة في بداية العام الجاري عن كلية الطب بولاية فيرجينيا الأميركية، فإن نحو 80 في المائة من السيدات يصبن بنوع طفيف
يسيطر هاجس السمنة على عقول الكثير من البشر، غالبا من النساء، مما قد يؤثر على طبيعة حياتهن الشخصية وعلى علاقتهن بمن حولهن خاصة الأزواج، لكن الأبحاث الحديثة أشارت إلى أن مثل هذه الهواجس هي أمور لا إرادية تتحكم بعقلية المرأة دونما شعور منها، حيث أوردت دورية «الهوية والاختلافات الشخصية المتخصصة في علم النفس
لا يهم كيف يبدو شكل ومظهر جسدك الآن، حيث يمكنك اكتشاف كل ما هو أفضل لكِ ولصحة جسدك من خلال الآتي: الحقيقة التى يدركها جميعنا هى عدم وجود وزن أو شكل مثالي للجسم، كما أننا لا نستطيع أن نكون طوال القامة أو نحفاء باستخدام الطرق الغير طبيعية، فأقل نسبة دهون الجسم والتى تعتبر آمنة بالنسبة لصحتنا هى 12 بالمئة للنساء و5 بالمئة للرجال
قد تشعر ببعض السعادة عندما ترى كل من حولك يريد فقد جزء من وزنه على عكس حالتك، فأنت تريد اكتساب وزن ولكن هناك شيء مشترك وهو تناول أكل صحي والوصول للحالة البدنية الأفضل على الإطلاق. ويؤدي هذا إلى شيء جيد جداً هو أنك تستطيع الجلوس مع الآخرين على مائدة واحدة وتطلبون نفس الطعام وبهذا ستستمتع بمتعة الرفقة وتحقق هدفك في اكتساب الوزن بشكل صحي، كل ما في الأمر أنك
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
