تحظى الحميات الغذائية الجديدة التي تعتمد على أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة بالانتشار بين من يحاولون فقدان الوزن، لكن إلى أي مدى يتفق أخصائي التغذية مع ذلك؟ ريجيم الـ 17 يوماظهر أحد أنواع الريجيم الغذائية الجديدة القاسية المسماة «The 17 Day Diet» التي تعد بفقدان سريع للوزن في كتاب «ريجيم السبعة عشر يوما: خطة الطبيب للحصول على نتائج سريعة» لماي
نبحث دائما عن المظهر اللائق والمثالي فنسعى لتحقيق ذلك من خلال ارتداء أفضل الملابس، اختيار تصفيفة الشعر الجذابة، استخدام مستحضرات العناية والتجميل الفعالة وغيرها من الطرق التي نستخدمها من أجل أفضل إطلالة، لكن هل فكرنا أن وضع الجسم في جميع وقفاته وحركاته قد يضيع كل هذا المجهود سدى؟ نعم وهذا شيء خطير، لذلك هنا بعض الطرق السهلة
سؤال: عمري 80 سنة، ولا أزال بصحة جيدة نسبيا، عدا عن تشخيص حالة ضغط الدم المرتفع لدي حديثا. وقد أدى تناولي لأدوية «حاصرات بيتا» ومراقبتي لكميات الملح المتناولة إلى نجاحي في التحكم بضغط الدم في مستوياته الطبيعية. ولكن في ظروف الجو الحار في الصيف تورم كاحلا القدمين أكثر من السابق، وازداد وزني ثلاثة أرطال (الرطل 453 غم تقريبا) في غضون يومين. هل حدث ذلك
من الأشياء الملفتة التي يخبرنا عنها خبراء التخسيس؛ هي أنهم حين يقضون بعض اللحظات في حرق الدهون بأجسامهم لم يكونوا يفكرون في ذلك على الإطلاق. فمجرد بدء حوار مع شخص ما - حتى إذا كان المدرب الرياضي الخاص بك - فأنت بذلك تحرق الدهون، لذا حاول أن لا تشغل ذهنك بمشكلة السعرات الحرارية، وسوف تحرق الكثير منها دون جهد جسدي أو نفسي.
قبل ظهور الدكتور أتكينز، أخصائي التغذية الشهير، كان هناك ويليام بانتينغ؛ الذي اخترع الحمية الغذائية التي تحتوي على قدر منخفض من النشويات عام 1863. وحتى على الرغم من أن الأميركيين كانوا يجربون نصيحة تحثهم على تناول الأسماك ولحم الضأن أو «أي لحوم باستثناء لحم الخنازير» على الإفطار والغداء والعشاء، فإنها كانت تطالبهم بتناول البطاطس أيضا.
ربما يترتب على فقدان الوزن حدوث آثار جانبية غير مرغوب فيها، طبقا لما كشفته دراسة جديدة نشرتها دورية «نتشر»، ذلك أنه من الممكن أن يدفع بسيل من الملوثات البيئية إلى تيار الدم.وتشير الدراسة إلى أن الدهون في الجسم تختزن المواد الملوثة، ومن بينها مبيدات حشرية مثل «دي دي تي» و«بي سي بي». وعليه، فإنه عندما يفقد المرء جزءا من وزنه وتتفتت كميات كبيرة من الدهون
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
