حساب مقدار «مؤشر كتلة الجسم» body mass index (BMI) هو وسيلة جيدة لمعرفة ما إذا كان وزن الإنسان طبيعيا، أو أن وزن جسمه يكون في درجة من الحالات غير الطبيعية. ويمكن حساب مقدار «مؤشر كتلة الجسم» بطريقتين، أي عند قياس الوزن بوحدة الكيلوغرام kg أو وزن الجسم بوحدة الرطل pound.في حال استخدام الكيلوغرام، تتم قسمة مقدار الوزن بالكيلوغرام على مربع طول
هل تعلم أن متوسط ما يتذكره الشخص هو فقط نصف ما يأكله؟وإذا كنت تتذكر فقط ما تناولته في الإفطار،فماذا عن بقايا ما يتم تناوله أمام التلفاز وأثناء التحدث في الهاتف أو اصطحاب الأطفال من المدرسة؟ومن ثم تأتي مسألة تدوين الغذاء للتوقف عن عدم القدرة على تذكر أو حساب ما يتم تناوله من الطعام، وفي الحقيقة أثبتت الدراسات أن هؤلاء من يقومون بتدوين ما يأكولنه يفقدون وزنا أكثر ويحافظون
لا تظهر نتائج ممارسة التمرينات الرياضية بشكل فوري وهذه حقيقة نعلمها جميعا فالحصول على تلك النتائج يتطلب وقت وصبر،لكن إذا كنت تذهب للصالة الرياضية وتؤدي تمريناتك بشكل منتظم ولا تزال نتائجها غير واضحة بعد مرور فترة طويلة اعلم أن هناك احتمالات أنك تؤدي تلك التمرينات بطريقة خاطئة.تؤكد المدربة الشهيرة بكاليفورنيا (كريستين أندرسون) أن العديد من الناس يؤدون التمرينات الرياضية
اعتدنا جميعا على سماع أن كل ما كنا نعتبره مفيدا لنا لم يعد كذلك. ويدخل في هذا الإطار أيضا ما توصل إليه العلم بشأن مضادات الأكسدة، والجذور الحرة، والتمارين الرياضية.وكما يعلم كثيرون منا، فإن الجذور الحرة عبارة عن جزيئات تنتج عن تفكك الأكسجين أثناء عملية التمثيل الغذائي. فكل منا ينتج باستمرار جذورا حرة طوال حياته. ولكن هذه الجزئيات تفاعلية ومتقلبة بدرجة كبيرة للغاية، وأحيانا ما تهاجم
النظام الغذائي الخالي من فطر الخميرة Yeast Free Diet يهدف إلى إعادة التوازن الطبيعي بين الفطريات والبكتريا النافعة في الجسم، عن طريق استبعاد الأطعمة التي تساعد على تكاثر الفطريات وزيادة نشاطها في الجسم، أو الإقلال منها.الفطريات خلايا حية بسيطة التركيب تتغذى على المواد السكرية والنشوية في المناطق الرطبة من الجسم مثل تجويف الفم والحلق والقناة التناسلية وثنايا الجلد
خلص أطباء إلى أن الأشهر الستة الأولى في حياة الطفل تلعب دورا حاسما في تحديد بدانته أو نحافته حين يكبر. وقال أطباء من جامعة هارفارد الأميركية، حسب وكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ): «إن الشهور الأولى في حياة الرضيع تشكل الأساس الذي يحدد بعد ذلك نمو شكله الجسماني»
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
