تستمر ايام الحمية معي ... صحيح اني افقد الوزن ببطء شديد لكني مستمتعة و اكل بعيدا عن وصفات الحمية التقليدية التي تسبب الاكتئاب . اليوم كان الغداء عبارة عن سلطة غنية , و عن طبق سلمون مشوي في الفرن من اروع مايكون . اليكم الطريقة احبتي الكرام: المقادير: شريحتين سلمون وزن كل واحدة ٢٠٠ جراما. نصف كوب من السمسم المحمص. بشر ليمونة. ملح و فلفل. ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
الفول بالخضراوات من الأطباق النباتية المغذية والمفضلة لدى الجميع. المقادير: 2 كوب فول مدمس 2 حبة طماطم مقشرة 2 حبة فلفل أخضر 2 ملعقة بقدونس مفروم 2 ملعقة زيت أو سمن حسب البرغبة بصلة متوسطة ملعقة صلصة ملح فلفل بهار حسب الرغبة. الطريقة: 1.تفرم البصلة وتشوح فى الزيت يصفر لونها يضاف لها البقدونس المفرى والفلفل والطماطم بعد تقطيعها
يعتبر السمك السنجارى من الأطباق اللذيذة والشهية ونقدم إليك طريقة تجهيزه. المقادير: سمك بورى شرائح ليمون 4 فصوص ثوم كرفس ملح كمون شطة 1/4 كوب زيت خل ليمون.طريقة التحضير: - ينظف السمك ويترك ويشق اللحم خفيفا من الوجهين بحيث لا نصل للعظم يفرم الثوم ويقطع الكرفس ويضاف إليه الملح والكمون والشطة يحشى قلب السمكة بالخليط السابق ويضاف باقى الخليط
هذه السلطة الرائعة في غاية اللذة فهي تتكون من قطع من الدجاج الشهي فوق طبقة من الكرنب والخضراوات. المقادير: - 120 جرام كرنب أبيض. - 120 جرام كرنب أحمر مقطع. - 120 جرام جزر مقطع. - 80 جرام فول نابت. - 20 جرام كزبرة. - 40 جرام من عجينة الونتون المقلية المقطعة. صدر دجاجة مشوية. الصوص: - 60 جرام عجينة ميزو.
يقدم الشيف رمضان عبد الجواد من فندق سفير طريق عمل سمك السالمون بصوص الزبد والليمون.لمكونات:160 جرام سمك سالمون 1 جزرة 1 كوسة 1 بصلة فلفل ألوان ملحليمون فلفل أسود حصا ورق لورىكوب كريمة لبانى 10 جرامات دقيقالطريقة:نضع طاسة على النار بها فنجان ماء وورق لورا
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
