ذكر موقعonly my health" " الطبى أن الجزر يوفر فيتامين (أ) ومجموعة من الفوائد الصحية الأخرى المثيرة للإعجاب، بما فى ذلك الجلد، والوقاية من السرطان، ومكافحة الشيخوخة، ومن أبرز الفوائد من الجزر هى: 1- يحسن الرؤية هناك بعض الحقيقة فى الحكمة القديمة التى تقول إن الجزر يقوى النظر، وذلك لأن الجزر غنى بالبيتا كاروتين، والتى يتم تحويلها إلى فيتامين (أ) فى الكبد، كما يتم تحويل فيتامين
يطور العلماء حبوبًا دوائية تقدم الكثير من الفوائد المجتناة من التمرينات الرياضية، إلا أن أيًا منها لن يصل إلى فوائد النشاط البدني! وكثيرا ما يردد خبراء الصحة القول: «لو وضعنا التمرينات الرياضية في حبة وحيدة، فإن كل شخص سيمكنه تناولها». ويبدو أن العلماء متفقون مع هذا الرأي، وقد انطلقت خلال الأعوام الأخيرة حملات لتطوير أدوية تحاكي تأثيرات التمرينات.
كلنا نعلم أن تقليل الملح يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم. ولكننا اليوم نعلم أكثر من ذلك عن تقنية التحكم بضغط الدم، وإليكم بعض النصائح لتجنب الإصابة بضغط الدم وإبقائه تحت السيطرة اختار سبعة إلى ثمانية وجبات من الحبوب في اليوم استعمل منتجات الحبوب الكاملة أغلب الوقت
نجح علماء إيطاليون بإقليم "توسكانا" فى تطوير مكرونة جديدة يمكن أن تساعد على تجنب النوبات القلبية، ويتم صنع المكرونة الجديدة من دقيق القمح القاسى (وهو نوع خاص من الدقيق يستخدمه الإيطاليون بصفة خاصة فى تصنيع المكرونة)، مع دقيق قمح الشعير الكامل الغنى بالألياف التى تعرف باسم "بيتا جلوكان"، والمعنية بتعزيز نمو الأوعية الدموية الجديدة).
تعانى بعض السيدات من مشكلة البطن الممتلئة، الأمر الذى يعد مزعجاً ويفسد من مظهرها أمام الجميع، وللحصول على بطن مسطحة يمكن تناول بعض الأطعمة، وهى كما أشار إليها تقرير نشر بموقع أمريكى "fitday" : التوت يحتوى التوت على الألياف ، فضلا عن الأنثوسيانين، التي تساعد على حرق الدهون. ويفضل تناول الفواكه الملونة الحمراء أو الزرقاء مثل العنب، التوت، والفراولة في النظام الغذائي الخاص بك
يرى الكثير من أخصائيى التغذية أن المطبخ اليابانى من أكثر المطابخ توازناً على المستوى الصحى فى العالم؛ فاليابانيون يأكلون نوعية أفضل من الطعام وبكمية أقل من معظم المطابخ الأخرى، ويرجع البعض كثرة المعمرين اليابانيين إلى نمطهم الغذائى الصحى، ويذكر أن كمية السمك التى يأكلها اليابانى تبلغ 50 ضعفاً لما يأكله الأوروبى
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
