مهما كانت المؤخرى الكبيرة للمرأة نوعا من الأنوثة والإغراء، لا يمكن أن ننكر ما تسببه من مشكلات بالنسبة لها، ستتعرفين عليها فيما يلي :لا يوجد جينز يناسبها أبدا تتميز سراويل الجينز بأنها مخصصة لصاحبة القوام الرشيق، أما إن كانت مؤخرتك كبيرة يصعب عليك ارتدائها وحتى إن تمكنت من إيجاد مقاس مناسب فستلاحظين فجوة على الخصر وليس هناك حل وسط.
في شهر رمضان، تكثر الدعوات للإفطار الغني بالمأكولات الدسمة والمشبعة بالدهون، مما يقلق أصحاب الوزن الزائد. إلّا أنّ دراسة حديثة كشفت عن فوائد التوت في هذه الفترة في حرق الدهون الزائدة.وفي التفاصيل، اشار باحثون في جامعة ولاية واشنطن بأميركا أن تناول ما يتراوح بين حصتين إلى 3 حصص من التوت، يومياً، يسهم في حرق الدهون الزائدة.
إذا كنت تودين الانضمام للصالة الرياضية لانقاص الوزن، فمن اليقين أن المدرب سوف يطلب منك استخدام جهاز المشى أو الجهاز البيضاوى، ولكن ما لا يخبرك به المدرب هو كيف يمكن للتمرينات عالية الكثافة المتقطعة أن تسرع رحلتك نحو فقدان الوزن. هذه التمرينات هى شكل من أشكال تمرينات القلب والأوعية الدموية والتى يتم مناوبتها عن طريق فترة من التمرينات عالية الكثافة
المقادير: جهزي كل مقدار في وعاء صغير ، ويمكن إضافة أعشاب أخرى حسب الرغبة - 2 حبة كبيرة بيض مسلوق - علبة تونة قطع - ملعقة كبيرة عصير ليمون - 2عود بصل أخضر مفروم - حبة متوسطة بصل مفروم - ربع كوب بقدونس أوراق - 4/1كوب زيتون أسود شرائح - ربع كوب مايونيز - ربع كوب كريمة حامضة.- رشة ملح وفلفل حسب الرغبة - حبة متوسطة بطاطس مسلوقة
لا شكّ أن فكرة خسارة الوزن في شهر رمضان قد لا تبدو لكِ سهلة على الإطلاق، ولكنّنا نحمل لكِ الرجيم الأمثل الذي سيغيّر لكِ هذا المفهوم ويمنحكِ الجسم الرشيق الذي تريدينه من دون أن يعرقل ذلك صيامكِ. إتبعي الجدول و النصائح التالية كي تخسري الوزن بسرعة: قبل أن تباشري بالإفطار، من المهمّ أنّ تشربي كوبين من الماء ثمّ إنتظار حوالي 20 دقيقة..
تريدين حرق الدهون العنيدة بسرعة من دون اللجوء إلى رجيم في شهر رمضان؟ لا تدعي الصيام يقف في وجه خسارتكِ للوزن، إذ بإمكانكِ إدخال بعض الأطعمة إلى سحوركِ كي تعزّزي تذويب الدهون بعيداً عن الشعور بالجوع والحرمان. كلّ ما عليكِ فعله هو التركيز في سحوركِ على الأطعمة التالية: الكرفس: نوع من الخضار رائد في مجال حرق الدهون...
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
