أكدت دراسة طبية بريطانية حديثة أن اتباع نظام رجيم غذائي خلال فترة الحمل آمن للحوامل ولا يتسبب بأي أضرار لأطفالهن. ونشرت هذه الدراسة في الدورية الطبية البريطانية بعد الاطلاع على 44 دراسة سابقة شملت أكثر من 7 آلاف سيدة. ونقل موقع شبكة "بي بي سي" عن الفريق الطبي في لندن أن اتباع حمية غذائية صحية وعدم اتباع مقولة "الأكل عن شخصين" يمنع ازدياد الوزن ويحد من المضاعفات
رجيم البروتينات من الأنظمة المعروفة والتي أثير حولها جدل كبير، فعلى الرغم من فعاليتها في إنقاص الوزن، وهو ما يدفع السيدات لاتباعها، إلا أن هناك آراء طبية كثيرة حذرت من هذا النظام الذي ربما يؤثر على الصحة العامة للسيدة. ويعتمد رجيم البروتينات على اللحوم ومشتقات الألبان، ويتجاهل تماماً كل أنواع الخضار و الفاكهة والنشويات، وهو ما أثبتت دراسة حديثة أجريت على 6381 شخصا دون الـ65
يبذل الكثير من الأشخاص مجهودا للتخلص من الدهون الزائدة، لكنهم لم يطرحوا أبدا السؤال المهم المتعلق بمصير الدهون بعد انخفاض وزنهم. ويلجأ الشخص الثمين حتى يفقد وزنه، إلى حميات غذائية وتمارين رياضية، بغية حرق الدهون المخزنه في جسمه، حيث يعتقد أن هذه الأخيرة ستتحول إلى "طاقة"، إلا أن هذا الأمر غير صحيح، بحسب "سكاي نيوز".
بالإضافة إلى كونها قابلة للحمل إلى أي مكان طوال اليوم وسهولة استهلاكها، تتميز فاكهة الموز بفوائد صحية كثيرة، فحسب دراسة علمية نشرها موقع "دويتش فيله" نقلا عن مجلة "بلوس وان"، فإن الموز يحتوي على نسبة كبيرة من الطاقة أكثر من المشروبات. كما يعتبر الموز من العناصر التي تغذي ممارسي الرياضة وتحميهم من التشنجات العضلية، الموز غني بالبوتاسيوم
هل تبحثين عن عصائر لذيذة المذاق من أجل مساعدتك على خسارة وزنك الزائد؟ عند البدء في رحلة خسارة الوزن ستجدين الكثير والكثير من المعلومات التي يمكنك الاستفادة منها على الإنترنت، وهناك الكثير جدا من الآراء المختلفة عن أفضل وأكثر الطرق فعالية لخسارة الوزن في صورة نصائح شاملة، لكن هناك شيء واحد يتفق عليه كل خبراء الرشاقة والصحة وهو أن العصائر الصحية نقطة بداية جيدة
الكربوهيدرات هي أحد العناصر الغذائية التي يتناولها الشخص يوميًا، بل إنها من الحصص الأساسية التي نظن أنها تحقق الشبع مثل: الأرز، والمكرونة، والخبز. ولكن الحقيقة أن الكربوهيدرات تُهضم سريعًا، حسب طبيبة التغذية، الدكتورة جانا كلوير، مؤلفة كتاب «The Park Avenue Nutritionist's Plan»، ومن ثَمَّ تُشعرك بالشبع الخادع، بعد تناولها مباشرةً
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
