تمكن رجلُ بريطاني يبلغ من العمر 43 عامًا، من فقدان نصف وزنه، الذي كان يزيد على 190 كيلو غرامًا ليعود إلى التمتع بوزن طبيعي وقوام مثالي، ما جعله يبدو شخصًا آخر. وبحسب القصة التي نشرتها صحيفة "إندبندنت" البريطانية، فقد تمكن طوني هولاند، وهو أب لثلاثة أطفال، من فقدان نصف وزنه أو ما يعادل نحو 80 كيلو غرامًا، بفضل نظام غذائي متواضع وبسيط وبالغ السهولة.
سألنا العديد من الأندية، وجدنا بأن هناك تدخلات أو توصيات من المدربين في تحديد نوع الأكل، سواء يوم المباراة أو أثناء المشاركة في بطولات عالمية، وفيما يخص الألعاب المختلفة ككرة الطائرة والسلة والتنس وألعاب القوى فإن ما يقدم في الفندق الذي تقطنه الفرق يكون مناسبا للاعبين حسب توصيات متخصصين ولا سيما التركيز
يمكن لعشاق الزومبا أن يفرحوا، تفيد التقارير أن روتينهم المفضل في ممارسة الزومبا لديه مجموعة من الفوائد الصحية والتي تشمل اللياقة البدنية والعقلية كذلك. في دراسة أجراها باحثون على موظفين مستقرين لمدة خمسة أسابيع خلصوا إلى أن ممارسة الزومبا هي في الواقع رائعة للصحة، وهنا بعض الأسباب التي تجعلك تمارسين الزومبا: وفقا للدراسة حضر الموظفون دروس الزومبا لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع
من بين التوجهات الشائعة حديثًا عند الكثيرين، الاستبدال بالسكر العادي محليات أخرى عند الرغبة في تحلية الحلوى والقهوة والشاي وغيرها، حتى وإن لم يكن هؤلاء من ضمن الفئات التي استوجبت إصابتهم بأمراض معينة استخدام مثل هذه المحليات. وقد نشر أخيرًا في الموقع الطبي «يونيفاديس» ما يشير إلى وجود ارتباط بين المحليات منخفضة السعرات الحرارية وبين البدانة في منطقة البطن لدى البالغين الأكبر سنًا.
هل تحبطين أو تغبطين أحيانا أولئك الذين يتمتعون ببيوت واسعة إلى حد تخصيصهم قاعة خاصة للتمارين الرياضية، فيها كل ما يمكن أن يخطر على البال من أدوات للتخسيس والرشاقة واللياقة، وتجنبهم حيرة التفكير في التوجه إلى ناد رياضي أم لا، وكل ذلك في أجواء مريحة وعلى إيقاع موسيقي؟. إذا كان الجواب نعم، فإن أحاسيسك السلبية هذه يمكن
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
