الشعب الصيني من أكثر الشعوب المعمرة في العالم فكثيرا ما نجد صينيون يتجاوزون الـ 100 عام بصحة جيدة، وبالبحث وراء ذلك نجد أنهم يتبعون نظم غذاء صحية تخلو من السكر والملح، فهم ينظرون لهذه المكونات على أنها سم أبيض، فإذا كنت تريد أن تتمتع بالصحة والعمر الطويل مثلهم حاول استبدال هذه المواد بمواد طبيعية وصحية أكثر، لذلك نقدم مجموعة من البدائل الصحية للسكر لإستخدامها
الفراولة الحمراء ذات العصير اللذيذ تكون أفضل عندما يتم تناولها طازجة،. ومع ذلك إذا كان لديك مخزون من الفراولة في المنزل وتتساءلين كيف يمكنك تحقيق الاستفادة القصوى منه فهنا عدد قليل من الوصفات البسيطة واللذيذة والتي يمكنك استغلالها للاستفادة من الفراولة هذا الموسم: 1- الشوفان: أفضل الطرق للاستفادة من الفراولة هو تناولها خام، يمكنك تقطيع الفراولة إلى نصفين وإضافتها إلى وعاء
نسمع كثيراً عبارة "العقل السليم في الجسم السليم"، لكن قد لا يدرك البعض مدى أهمية سلامة الجسم في التأثير على صحة العقل، حيث تمنع السموم الموجودة بالجسم، العقل من العمل بشكل سليم، نظراً لترابطهما الكبير. وتعد تنقية الجسم من السموم أفضل وسيلة للتمتع بعقل نشيط قادر على الإنجاز بشكل إيجابي. هناك العديد من العوامل التي تسبب تراكم السموم في جسم الإنسان وبمرور الوقت
اجريت عملية جراحية لاستبدال الصمام الاورطي وكنت في سن الخامسة والاربعين. وفي العام الماضي خضعت لعملية ترميم لانسلاخ الأورطي. وأوصاني الجراح الذي اجرى العملية بعدم القيام بأي تمارين مرهقة للقلب او تمارين ضغط او مقاومة، كرفع الأثقال مع الحفاظ على ضربات القلب منخفضة لكن طبيب القلب يقول ان
هناك أنواع صحية من الزيوت الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المطلوبة إذا ما تم استخدامها بطريقة صحيحة منها ثلاثة أنواع لا يجب أن يخلو منها مطبخك وسوف تتعرفين عليها فيما يلي: لماذا نحب استخدام هذه الزيوت أو ينصحنا الخبراء بها؟ يعتبر الاحتفاظ بزيوت مغذية في خزانة مطبخك وسيلة بسيطة لتتأكدي من خلالها أن فمك وجسمك يستفيدان ويشعران بالسعادة
مرت الأيام سريعا وأصبح يفصلنا عن موسم الإمتحانات أيام معدودة، لهذا نجد الأمهات بدأن معسكر الاستعداد لهذا الحدث الفارق والمصيري في مستقبل أبنائهم، بوضع جدول صارم للمذاكرة، وروتين يومي منظم لإستغلال الوقت في تحصيل جميع المواد الدراسية بشكل متوازن، ولكي يستوعب الطفل كل تلك الإستعدادات، عليه أن يتمتع بأعصاب هادئة وقوية تعينه على التحصيل الجيد وتمنحه الثقة
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
