تعرفون ولاشك انه يكفى فى بعض الاحيان تناول وجبة طعام واحدة حتى يزداد وزننا ما يقارب الكليوجرام، يعود السبب فى هذا إلى ان المأكولات الجاهزة والمالحة تحصر الماء فى لالجسم، مثالا على ذلك: اللحوم الباردة، الاسماك المدخنة، البسكويت، الصلصات او المستحضرات الجاهزة ... تناولوا اذا ثمار وبقولا طازجة
عند شراء حذاء الركض، ثمة ثلاثة عناصر مهمة يجب تحقيقها، لأن الغاية من الحذاء هي المساعدة على ثبات الجسم، وعلى مرونة حركته وحركة القدم، وعلى توفير راحة للقدم. والحذاء الجيد هو ما يُعطي توازناً وشعوراً بالأمان لدى قيام الإنسان بمدى واسع في حركات الجسم. وما يُعطي أيضاً مجالاً أوسع لاهتزاز أجزاء مشط القدم
يمكن لعشاق الزومبا أن يفرحوا، تفيد التقارير أن روتينهم المفضل في ممارسة الزومبا لديه مجموعة من الفوائد الصحية والتي تشمل اللياقة البدنية والعقلية كذلك. في دراسة أجراها باحثون على موظفين مستقرين لمدة خمسة أسابيع خلصوا إلى أن ممارسة الزومبا هي في الواقع رائعة للصحة، وهنا بعض الأسباب التي تجعلك تمارسين الزومبا: وفقا للدراسة حضر الموظفون دروس الزومبا لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع
لم تذكر جبنة غير الفيتا ( La Feta ) في الأساطير القديمة، فقد ذكر في الإلياذة في الفصل التاسع بأن العملاق بوليفيمس كان يأكل الجبن الرائب في الماء المالح. هذا الجبن الذي سيطلق عليه في القرن السابع عشر اسم فيتا، التي تعني قطعا أو شرائح، ما يدل على الكيفية التي تخزن بها، إذ توضع القطع أو الشرائح في الماء المالح لكي تحافظ على بياضها ونضارتها لكنها مع ذلك ليست يونانية مئة بالمئة، فهذا النوع
اكتشفت "وكالة معايير الأطعمة" ان الناس في بريطانيا لا يعرفون ما يجب تناوله من اطعمة صحية، بالرغم من الحملات المتكررة للتنبيه بذلك. واكتشفت الوكالة في مسحها ان الناس لا يعرفون مقدار ما يجب تناوله من الباستا والخبز، وما هو دور الفواكه والخضار في الحفاظ على صحة افضل، وما الضرر الذي تسببه المأكولات الغنية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
