يشيع بين كثير من الناس أن أوزاننا تزداد في الطقس البارد، إلا أن هذا المعتقد خاطئ على الأقل من الناحية النظرية، فبرودة الطقس تتطلب من الجسم حرق مزيد من الدهون للإبقاء على الجسد في درجة حرارته الطبيعية.وأظهرت دراسة أجريت في جامعة جنيف، أن فقدان الوزن والدهون في الشتاء يتوقف على دور بكتيريا معوية، تتأثر بدرجة الحرارة خارج الجسد، حسبما ذكرت مجلة فوكاس الإيطالية.
إذا كنت من مرضى الكبد الدهنى، هناك بعض الوصفات الصحية لوجبات إفطار متنوعة، يمكنك الاعتماد عليها، كوجبة كاملة وصحية ومفيدة . واقترح موقع " Fatty Liver Diary" عددا من الأفكار لهذه الوجبات ، بعضها يحتوى على الشوفان ، والبعض الآخر يتمثل فى خلط نوعين من الفاكهة بكميات بسيطة للحفاظ على كبدك. ويمكنك بسهولة تناول مجموعة من الفواكه كوجبة إفطار
هناك بعض الأخطاء التي تقعين بها دون أن تدركي ذلك ضمن عادات صباحية أنت معتادة عليها كل يوم وللأسف تزيد من وزنك وتفسد محاولاتك في خسارة الوزن، وبما أن الوقاية خير من العلاج فلابد أن تعلمي ما تفعلينه حتى يمكنك تجنب ما هو خطأ. وفيما يلي أهم العادات الصباحية التي تقعين بها وتسبب زيادة وزنك: 1- الإفراط في النوم من الشائع أن قلة النوم هي التي تسبب زيادة الوزن، وذلك بسبب ارتفاع
تعتمد نظريات التغذية الحديثة على "البقوليات" بشكل رئيسي في تقديم مائدة طعام صحية ومريحة للمعدة، في مفارقة إنسانية لطيفة، فلقد ظل الاعتقاد السائد ان الفول والعدس (أسمر وأصفر) وأشقاءهما من البقول، مثل اللوبيا والفاصوليا هي غذاء الفقراء نظرا لقلة اسعار هذه الأطباق بل انها اصبحت تصنف على أنها فواتح للشهية يتلذذون
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
