لخمس سنوات على التوالي، صنفت لجنة خبراء من الولايات المتحدة "رجيم داش" بالأفضل بين الأنظمة الغذائية الرائجة في العالم، فعلى ماذا يرتكز، وما علاقته بإنقاص الوزن؟اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان تجيبك عن الأسئلة المتعلقة بمضمون "رجيم داش" الذي ذاع صيته في بلدان العالم كافة.يركز "رجيم داش" بشكل أساسي على حجم وكمية الحصص المتناولة من الأطعمة
كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية، والتى تعد من أعرق وأفضل الجامعات فى العالم، عن مفاجأة كبيرة للغاية، حيث أشارت إلى أن البسلة من الخضراوات التى تتسبب فى زيادة الوزن ويجب أن نمتنع عن تناولها، وهو ما قد يمثل صدمة للملايين من عاشقى هذه الأكلة رائعة المذاق. وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد إجراء التجارب على أكثر من 130
قال الدكتور هشام العمري عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، أن هناك عدة نصائح طبية يجب اتباعها في العيد لتناول كل أنواع اللحوم والحفاظ على الوزن والصحة. 1- تناول اللحوم المشوية أو المسلوقة والابتعاد تمامًا عن اللحوم المقلية. 2- استخدام زيوت صحية في الطهي مثل زيت بذر الكتان وزيت الزيتون. 3- لا تأكل حتى مرحلة التخمة حتى لا تتسبب في سوء هضم أو نقص أوكسجين بالجسم.
التخلص من الوزن الزائد أمر تبحث عنه أغلبية النساء، وخاصة قبل العيد، لذلك نقدم لك سيدتى ، وصفة طبيعية تخلصك من 7 كيلو جرامات خلال أسبوع واحد فقط.المكونات:- 2 ثمرة تفاح أخضر شرائح- كوب ماء مثلج- 2 ملعقة صغيرة شاى أخضر- ملعقة صغيرة قرفة- بضع قطرات خل التفاح.الطريقة: يتم نقع جميع المكونات في الماء لمدة ليلة كاملة
تعمل بعض الأعشاب على تنظيم عملية الهضم وتقلل من الإحساس بالجوع. ومن أهمهم عشب البابونج وإكليل الجبل ولذلك نقدم لكي مشروب رائع يساعد علي إنقاص الوزن وإذابة الدهون في أسرع وقت ممكن.المكونات : - البابونج – عشب الميرمية - عشب إكليل الجبل .الطريقة :تضاف ملعقتين من كل نوع على كوب ماء وتغلي وتشرب على الريق من دون إضافة سكر يوم .
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
