إنقاص الوزن خطوة رئيسية لحل كثير من المشاكل الصحية أو تخفيف شدتها، لكن الأمر ليس سهلًا. فالبعض يجد صعوبة في ممارسة تمارين رياضية تكفي لحرق السعرات التي
أكثر من أي جزء آخر من الجسم، الدهون في البطن أمر خطير للغاية، يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري وبعض أنواع السرطان
تعتمد تقوية صحة العظام بشكل عام على التمرينات التي تمارسينها والطعام الذي تتناولينه، وهنا أهم النصائح للحفاظ على الهيكل العظمي بكامل صحته
تلعب الأطعمة التي نقوم بتناولها دورا فى زيادة رفع معدل حرق الدهون أو انخفاضها، لأن الجسم يعتبر خازنة لما يقوم بتناوله من أطعمة طوال اليوم، وهذا يساهم في تحديد
قد تشعر المرأة بالملل بعد فترة من اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد من الجسم، مما يجعلها تتوقف عن تناول الأطعمة الصحية وتلجأ إلى العودة لتناول الأطعمة الدسمة
الكيتو دايت يحل محل الكربوهيدرات بالدهون والتي تبدو رائعة على السطح، ولكن في الواقع إنه مقيد جدا وقال بعض أخصائيي الحِميات إنهم يواجهون مشكلة في تناول الكثير
نعم 64%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
